Boas Festas!!!

CARALLUMA Actives

Ola meninas...

Deixa eu contar...

To feliz!!!!

Acho que to emagrecendo, ainda não me pesei, mas a quase uma semana to fazendo uma super maratona... PROJETO BIKINI... alimentação saudável, muuuuuuuita água, e exercícios.

Tenho caminhado todos os dias pelo menos 5 km por dia.

To me sentindo muito bem.

Nunca mais tomei refrigerante, diminui radical com as frituras e não como mais chocolate. To sofrendo um pouco, mas vale a pena... VERÃO CHEGANDO!!!!

Ontem comprei a tão falada CARALLUMA. Ainda não posso falar nada, pois tomei uma ontem de noite e uma hoje de manha. Mas to bem ansiosa, pois a propaganda é grande.... depois conto direitinho.

Dessa vez vai ser diferente, não vou desistir.

Bjs no coração

Chega de Lamentar...

Então...

Sei que ando meio ausente por aqui...

Mil coisas...

Me preparando pra mudança pra casa nova, pois é, finalmente comprei minha casa e logo logo me mudo.

Ganhei um sobrinho.

Trabalho, filho, correria diária....

Nos últimos dias engordei muito... meu peso chegou a 73,000 e tirando na gravidez, não me lembro de ter pesado isso algum dia.... engraçado é que meu corpo ta diferente... não me sinto tão gorda... acho que ganhei massa muscular devido minhas caminhadas e exercícios que as vezes teimo em tentar fazer.

Fiquei muito mal por ter engordado, ai resolvi correr novamente atrás do prejuízo e agora com um pouco de suor, finalmente voltei pros 70,000.

Verão chegando e to ficando preocupada... preciso Emagrecer!

Ok, decidi parar de me lamentar e vou a luta...

Meus planos são:

- Muita água

- Muita fruta

- Nada de chocolate

- Alimentação saldável

- Exercícios

Mudei de idéia quanto a tomar remédios... 

Além é claro de voltar a registrar minha rotina e idéias por aqui.

Não vou desistir, prometo.

Beijos mil

Sendo sincera!!

Não adianta eu me iludir....
Não ta tudo bem não.
Ano passado nessa mesma época eu estava pesando 59,000 kilos e vivia brigando com a balança.
Hoje estou com 70,000 kilos e entrei em guerra. Contra tudo e todos.
Nunca fui assim, tão pesada, tão mal humorada, tão reclamona e tão deprimida.
Preciso mudar, eu sei. Mas não sei mais o que fazer.
Tenho me controlado na alimentação.
Tomo cada vez mais água (ADORO!)
Não faço nenhum tipo de exercício, eu sei.
Mas com criança pequena, fica tão difícil, quase não tenho tempo pra mim. (vale como Desculpa?)

To pensando em tomar remédio... não vejo outra saída. Eu sei que é perigoso, sei que não devia.

Mas eu quero, eu preciso. E vou tomar!!!To sendo sincera. Não vou tomar escondido, quero que minha família saiba, mesmo que não me apóiem. Sou maior de idade e responsável por meus atos.Só não quero fazer escondido!!!Vou me dar mais uns dias pra pensar. Ate semana que vem eu decido!!!Quero e preciso emagrecer.

Ontem foi meu aniversário... 33 aninhos, dizem que pareço menos (Obrigada, rsrs).Mas minha auto estima tá péssima.... me sinto gorda e feia. Que saco!!!Parece que estou sempre de TPM e odeio isso... não sou assim!!!!SOCORRO!!!!!!!

Mude...

"Mude...
Mas comece devagar,
porque a direção é mais importante que a velocidade.
Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa.
Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua.
Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa.
Tome outros ônibus.
Mude por uns tempos o estilo das roupas.
Dê os teus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias.
Tire uma tarde inteira pra passear livremente na praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspectivas.
Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda.
Durma do outro lado da cama... depois, procure dormir em outras camas.
Assista a outros programas de TV, compre outros jornais... leia outros livros.
Viva outros romances.
Não faça do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade.
Durma mais tarde. Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias.
Tente o novo todo dia, o novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor, a nova vida. Tente.
Busque novos amigos.
Tente novos amores.
Faça novas relações.
Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida, compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.
Escolha outro mercado... outra marca de sabonete, outro creme dental...
Tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores.
Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes.
Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escrevas outras poesias.
Jogue fora os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.
Abra conta em outro banco.
Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros teatros, visite novos museus.
Mude. Lembre-se que a vida é uma só.
E pense seriamente em arrumar um novo emprego, uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano.
Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as.
Seja criativo.
E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino.
Experimente coisas novas.
Troque novamente.
Mude, de novo.
Experimente outra vez.
Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores do que as já conhecidas.
Mas não é isso o que importa.
O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia.
Só o que está morto não muda!"
Autor EDSON MARQUES (Texto atribído a Pedro Bial)

Se apaixone...

... pela minha dança, não pelo meu rebolado.
Pelo meu andar, não pelas minhas pernas.
Pelos meus beijos, não pela minha boca.
Se apaixone pelos meus abraços, não pelo meu corpo.
Pela minha risada, não pelo meu sorriso.
Se apaixone pelo meu olhar, não pelos meus olhos.
Se apaixone pelas minhas idéias, e não pela minha cabeça.
E por favor, se apaixone por mim, e não por quem eu pareço ser!

Tô de CHICO!

Tá tudo errado. Pouca água, nada de caminhar, muita BATATA FRITA e muito CHOCOLATE, alem do que não escrevi no blog ontem. Que M...
Não entendeu? Eu explico - TO DE CHICO! (traduzindo: Menstruada).

Toda mulher merece de 1 a 3 dias no mês pra sair da dieta, comer o que quiser, ficar de mal humor, não dar bom dia e ficar quietinha sossegada!
Eu to assim, e pior, to gripada também.

Queria muito que o mundo todo sumisse, queria ficar quietinha e escondidinha debaixo do meu edredom. Posso?
NÂO, não posso. Com filho pequeno, não tenho direito de curtir uma TPM. Que saco!!
Ai sobra pra quem? Pro meu corpo, que acaba recebendo comida mais do que devia, descansa menos do que queria e ainda faz esforço extra. Ninguém merece!

Deixa estar jacaré, a lagoa seca e eu te pego. (ditado que uso muito, pra mostrar que um dia chega minha vez!)
Já falei, o dia que eu ficar rica, toda vez que ficar menstruada vou pra um SPAR 5 estrelas SOZINHA, receber massagens e paparicos.

Acho que quando a gente tem filho, deixa de ter vida própria. Foi assim comigo.
È triste, mas é real!

Estou emagrecendo!

Estou emagrecendo, perdi 1 kilo em dois dias, Eba!!!
Estou muito contente... pode ter sido por causa da gripe, ou não!

Ainda não estou caminhando, mais to tomando muita água e minha alimentação ta beeeem mais leve.

Diminui no chocolate, não repito o prato, cortei o pão e o refrigerante, quase não como mais fritura e acreditem estou comendo salada (eca, nunca gostei). Tenho me esforçado muito.

Amanhã tenho uma festa junina pra fotografar (muito bom trabalhar... Eu tava precisando!!!)

Vou ter que me controlar, aquelas guloseimas juninas não farão bem a minha dieta.

Falando em fotografar, eu sou fotografa só por lazer. AMO MUITO.

É mais hobby do que profissão. Mas sempre tem um amigo ou parente que quer me contratar pra algum evento.

Já fiz vários e sempre foi muito legal. Só não levo a sério como profissão porque sou muito critica com minhas fotos e nem sempre eu gosto, ai fico insegura de cobrar. 

GRIPADA!

Dormi com dor no corpo, tive febre de madrugada e acordei gripada. Que droga!
Não consegui ir caminhar ontem e acho muito difícil que eu vá hoje.

Mas a água eu tomei. Tomei tudinho, 3 litros e mais um pouquinho.
E hoje vou tomar de novo.

Eu sou do tipo de pessoa que acredita que todo mal tem seu bem.
Toda coisa ruim que nos acontece, traz alguma coisa boa.
Mesmo que seja pequena, mesmo que seja simples ou só uma lição.
Minha mãe que não me escute, mas quem sabe essa gripe não me ajuda a emagrecer?
Seria uma coisa ruim me trazendo uma coisa boa! RS
Vou aproveitar que minha garganta ta doendo pra comer coisa leve e em pequena quantidade!! J

Muita Água e Caminhada!

Dia de tomar muita Água.
Acordei empolgada. Dia de começar a dieta. Dia de tomar muita água.
Peguei uma garrafa de 3 litros, enchi de água Mineral, coloquei na geladeira (só consigo tomar gelada) e me propus a tomar tudo (3 litros!!!!) até o final do dia!!!
Depois eu conto se consegui!

Tenho um problema sério (é o que dizem). Não tomo café da manhã. Nunca tomei, não consigo comer nada de manha cedo.
Mas sei que isso tem colaborado pros quilos que teimam em ficar no meu corpo. Vou mudar isso. Prometo!!

Ao meio dia fiz um belo risoto. Tava tão bom que acabei repetindo o prato. Isso é ruim, mas prometo que vou compensar.
Pretendo começar a caminhar, todo dia um pouquinho.
Eu moro bem na frente de um lindo parque, que tem uma pista bem legal pra caminhar.
Sempre ta cheio de gente e quero tentar criar uma rotina saudável.
Já fui varias vezes caminhar, mas sempre desanimo.
Vou tentar levar isso a sério, pois preciso mudar.
Sempre quis aprender a correr e esse vai ser mais um dos meus objetivos, a lista ta crescendo.
Talvez demore um pouco, mas sei que um dia vou agüentar correr!

Missão de Hoje: Caminhar.
No mínimo 1 hora todos os dias. Ou vou de manha cedo (6:30) ou vou de noite depois das 19:00.

EMAGRECER

Tenho lido muita coisa, blogs e matérias sobre vários assuntos. Acho que to buscando inspiração.
To cheia de idéias e planos. É tanta coisa que nem sei por onde começar.
É meio difícil colocar tudo no papel, ou melhor, na tela do Notebook.
Mas não vou desistir não. Sei que logo vou encontrar uma linha de raciocínio e ai ninguém me segura.
E o mais importante, escrevendo aqui sei que ficará registrado também dentro de mim e será com certeza um grande impulso pra se tornar real.

1ª Mudança - EMAGRECER
Quero mudar... isso eu já decidi.
Não estou contente com meu corpo.
To gordinha sim. Hoje meu peso é 71,000 kg. Há menos de um ano eu pesava quase 10 kilos menos.
Na adolescência eu era magra. Mas depois da gravidez e mudança radical de hábitos, tudo desandou, e agora não consigo mais ficar contente com meu corpo.
Quero e vou emagrecer. Quero eliminar no mínimo 10 kilos.

Desde os 23 anos que brigo com a balança, e posso dizer que já fiz de quase tudo.
Dietas milagrosas, remédios de tarjas pretas e vermelhas, academias, massagens, aulas de ginástica, aulas de boxe, yoga, pilates, tratamentos estéticos, shaikes e capsulas de tudo quanto é produto natural.
Igual a qualquer garota com pesos a mais e desesperada para perdê-los, já tentei muita coisa.

Só não tive muito sucesso na reeducação alimentar.
Sei que talvez seja o caminho mais correto. Mas é o mais difícil também.
Não é fácil mudar 32 anos de péssima rotina alimentar.
Eu como muita besteira, admito.
Amo pizza, macarronada, batata frita, pão e principalmente


CHOCOLATE!!
Eu simplesmente amo chocolate.
E sim, eu sou viciada em chocolate.
Assumo... sou uma CHOCÓLATRA.
E não passo um dia, sem comer pelo menos um pedacinho.

Mas DECIDI... vou mudar essa história. Vou mudar minha historia.

"Dizem que não podemos voltar atrás e fazer um novo começo, mas podemos começar e fazer um novo final!"

1ª missão: Tomar muita água.
"Especialistas dizem que tomar 2,0L a 2,5L*¹ de água por dia é a garantia de que estamos ingerindo a quantidade ideal para repormos as perdas obtidas pelo suor e excrementos e ainda hidratar e fornecer ao organismo os eletrólitos necessários para o equilíbrio de suas funções vitais." (Fonte: http://www.saudenainternet.com.br/portal_saude/por-que-beber-agua-.php)

Quero Mudar!

Decidi que hoje será o primeiro dia do resto da minha vida.




Decidi que vou mudar de vida.

Não é que eu não goste da minha vida. Eu gosto sim.

Não sou uma pessoa infeliz e nem tenho tantos problemas assim. (Pensando bem acho que nem tenho problema.)

Mas sei que posso ser mais, ter mais e oferecer mais.

Quando paro pra olhar pra traz, não me arrependo de nada que fiz, mas quando olho pro que tenho na frente, tenho a impressão que fiz muito pouco.

Não tenho sonhos, não tenho ambição, não tenho desafios.

Não colaboro muito pra minha sociedade e isso me incomoda.

Não estou contente com meu corpo, nem com meu cabelo, nem com minha personalidade e muito menos com minhas perspectivas da vida.

Quero mudar.

Quero uma nova eu.

Quero ser uma nova mulher, uma nova mãe, nova filha, nova esposa, nova amante, nova amiga, nova profissional, uma nova pessoa.

Ser uma nova pessoa (pra mim) não significa que eu tenha que me livrar de tudo e arrumar tudo novo.

Não, não... Tem muita coisa boa que vai ficar. Vai ficar, porque eu quero que fique.

Tenho qualidades, lembranças e detalhes pequenos que são bons e vão colaborar muito pra essa nova mulher.


Chamo-me Michelle, tenho 32 anos, moro em Floripa SC.


Quero fazer desse cantinho um registro de idéias, projetos e a vontade de mudar.

Quer mudar também? Vem comigo!!!
Bj