terça-feira, 29 de novembro de 2011

Por que é tão dificil???


Ho! Meu Deus!!
Por que é tão difícil eliminar 1 quilo
e é tão fácil ganhar 2 ou 3 quilos????

Parece que eu vivo nesse constante vai e vem... 
no constante “Eu fico triste, alegre, se engordo eu fico triste se emagreço eu fico alegre” RS...
Tem hora que dá vontade de gritar bem alto...
CHEGAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Chega de engordar...
ou emagrece ou fica como tá.... entendeu corpinho??

Sim eu engordei...
sei La o que aconteceu...
mas eu voltei pros 70 quilos...
isso é frustrante pois eu tenho me esforçado muito...
juro que tenho...
Tomo minha vitamina todos os dias
(tirei alguns ingredientes por conselho de uma amiga... ela disse que a Proteína Texturizada se usada de maneira incorreta pode ajudar a engordar... ui )
Tomo o chá verde varias vezes todos os dias...
(eu até gosto, o que eu comprei tem gostinho de limão e substitui fácil um suco de saquinho)...
OK, OK eu não faço exercício e sei que isso faz diferença,
mas também não sou nenhuma sedentária..
faço mil coisas durante meu dia...
tenho duas crianças pequenas que me consomem bastante energia, arrumo a casa, as vezes vou ao mercado e sempre que posso eu troco o conforto do carro ou da escada rolante por andar ou subir a pé.

Eu me esforço sim e mereço uma recompensa...

Meu consolo é que, como já disse pra vcs, eu tenho efeito retardatário...
ou seja, os resultados sempre demoram um pouquinho pra aparecer...
por isso sei que não posso desistir...
acredito que logo logo os resultados estarão aparecendo.

Queria contar pra vcs que quero mudar minha vida...
quero muito voltar a estudar....
pretendo prestar vestibular e também fazer concurso publico....
quero trabalhar e ser dona do meu nariz....
Sei que a estrada é longa e não vai ser fácil...
mas dessa vez não pretendo desistir...
To só registrando aqui, pra que um dia eu possa voltar e contar sobre minha vitoria pra vcs...
torçam por mim...

Beijos pra quem segue
Boa Sorte e força sempre
Mi

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Chá Verde

Oi Meninas e Meninos,

Já li muito sobre chá verde e sempre fiquei bem curiosa se realmente funcionava, entao resolvi experimentar... comprei esse ai, que é bem facil de fazer e é bem gostosinho... to ficando viciada...

depois eu conto pra vcs...

beijoss
Mi

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Emagreci!!!


Tomo Vitamina todo dia de manhã...

Ola meninas e meninos (será que algum menino vem aqui?? quero comentários... rsrs),
Não sei vcs, mas comigo sempre funciona assim....
Me sinto gorda...
fico desesperada...
e resolvo emagrecer...
escolho um método, dieta ou milagre...
me dedico de corpo e alma...
demora dias até começar a aparecer resultados...
quando estou quase desistindo começo a emagrecer muito...
fico feliz...
comemoro...
e acabo pisando na bola, ou seja , relaxo e volto a engordar... que raiva!!!
é sempre o efeito sanfona...

Eu sei que o certo é a mudança permanente de hábitos... eu sei...
Eu sei que o correto mesmo é mudar a alimentação e fazer exercícios, eu sei...
Mas isso não é nada fácil e todas nois sabemos disso...
não é fácil mudar anos de vícios alimentares e rotinas sedentárias.
Mas eu não desisto... rsrs

Faz algum tempo que tomo uma super vitamina todos os dias de manha cedo.
Hoje fui me pesar e fiquei feliz demais... os resultados estão começando a aparecer...
Eu estou emagrecendo... e acredito que seja por causa da vitamina sim...
desde que comecei a toma-la, já eliminei 5 quilos sem muito esforço...
Hoje estou com 68,000 e to bem empolgada.

Quer experimenta também?
anota ai...

- Leite (o semidesnatado é uma boa opção para quem deseja manter a qualidade nutricional do leite, pois ele tem uma redução de gordura, sem perder os nutrientes, os minerais, o cálcio e as proteínas. E preserva ainda o gostinho saboroso.)

- Banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e A, promove energia e possui muitos benefícios ao nosso organismo. Possui também grande quantidade de vitaminas B1, B2, B6 e B12, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico.
Contém 3 tipos de açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose. Esses açúcares combinados com a fibra da banana promove grande energia ao corpo.
ela ajuda-nos a prevenir um substancial número de doenças:
    Benefícios da Banana
  • A banana contém uma substância chamada serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor,  portanto pode ajudar pessoas que sofrem de depressão.
  • Por conter ferro estimula a produção de hemoglobinas e ajuda em caso de anemia.
  • Rica em potássio e pobre em sal, perfeita para baixar a pressão arterial.
  • Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes.
  • A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
  • Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados, combatendo o cansaço.
  • Rica em vitamina B acalma o sistema nervoso.
  • Ajuda a normalizar o batimento cardíaco, que auxilia a ida do oxigênio para o cérebro e que regula a repartição de água pelo corpo. Quando estamos estressados o nosso metabolismo altera-se reduzindo os níveis de potássio. Podemos ajustá-los com a ajuda deste fruto, rico em potássio.
  • A banana também diminui as câimbras, contendo bastante vitamina B6 e B12, indicada para quem parou de fumar, pois tira os efeitos da falta de nicotina.

 - Ração Humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e diabetes, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo. Ela auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura.

- Linhaça é considerada um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.
Fonte: http://www.segs.com.br/linhaca.htm

- Proteína de Soja Texturizada é classificada como uma proteína completa e de alta qualidade. Seus benefícios nutricionais incluem o fato de ser boa fonte de fósforo, potássio, vitaminas B, zinco, ferro e a vitamina antioxidante E.
 Fonte: http://www.proteinasdesoja.com.br/pq%20soja.htm

Gelatina em pó sem sabor por ser um produto extraído do colágeno, em especial o bovino, a gelatina possui proteínas que são absorvidas pelo intestino e quando digeridas fornecem aminoácidos que são fundamentais para os ossos e também para reconstituição e regeneração de algumas articulações, dos dez aminoácidos necessários ao corpo a gelatina contém nove, por isso seu consumo fortalece unhas, cabelos, tonifica a pele hidratando-a, propiciando uma maior resistência, mais espessura e brilho, a gelatina proporciona sensação de saciedade devido a sua grande concentração de água e é rica em colágeno que combate a flacidez do nosso corpo.
Fonte: http://iasdonline.com.br/beneficios-da-gelatina-colageno/ 

- Colageno em Pó inibe o apetite, retarda o envelhecimento, combate a flacidez, fortalece cabelos e unhas e contribui para a saúde dos ossos 
 
- Sementes de Psilio são bons agentes de limpeza dos intestinos. São ambas ligeiramente laxantes, previnem a prisão de ventre e a dilatação do estômago e limpam os intestinos, não sendo, no entanto, agressivas para a flora intestinal.
Fonte: http://www.seleccoes.pt/sementes_11320/

- Germen Fibra de Trigo é a principal fonte natural conhecida da Vitamina E.
desintoxicação do organismo e disposição. Grande fonte de proteínas e alimento indispensável em qualquer método de rejuvenescimento

é isso meninas, to fazendo uma experiência e por enquanto to bem satisfeita...
Boa Sorte e Força sempre...
Beijos Melados
Mi